Panqueca saudável com 3 ingredientes vira queridinha no café da manhã

Se tem uma coisa que combina com manhã preguiçosa é uma panqueca quentinha, feita na hora. E quando essa panqueca é saudável, fácil e ainda por cima deliciosa, não é à toa que virou febre na internet.

Essa panqueca de banana com aveia leva apenas 3 ingredientes e fica pronta em menos de 10 minutos. Simples assim — e sem açúcar refinado, sem farinha branca e sem leite.

O que vai nela:

• 1 banana madura
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de aveia

Misturou tudo, colocou na frigideira antiaderente e pronto! Fica fofinha, douradinha e com um sabor naturalmente doce que agrada adultos e crianças.

Você pode turbinar com canela, mel, pasta de amendoim ou frutas por cima. É o tipo de receita que não exige habilidade nenhuma e ainda entrega:

• Energia para começar o dia
• Saciedade sem pesar
• Ingredientes funcionais e nutritivos

Não à toa, essa panqueca virou a favorita de quem quer começar o dia com leveza e sabor. É a prova de que comer bem pode ser simples, gostoso e rápido.