Receita saudável e rápida que virou favorita na hora do jantar
Comer bem sem complicar virou o desejo de muita gente — e foi assim que essa receita simples, nutritiva e saborosa ganhou espaço na mesa dos brasileiros. Em tempos de correria, ela se destaca por unir praticidade e ingredientes acessíveis com um sabor que surpreende.
Estamos falando de uma massa integral com legumes salteados e creme de ricota, que virou sucesso entre quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de um bom prato.
O segredo está no preparo:
- Leva menos de 20 minutos do início ao fim.
- Usa legumes variados como abobrinha, cenoura e brócolis.
- O creme de ricota dá leveza e cremosidade sem exagerar nas calorias.
Além de saborosa, é versátil: dá para trocar a ricota por tofu, usar massa sem glúten ou adicionar ervas frescas para intensificar o aroma. É aquela refeição leve, quente e acolhedora que cai bem em qualquer noite da semana.
Essa receita tem ganhado destaque nas redes justamente por ser simples, bonita no prato e perfeita para quem está começando a cozinhar saudável. Com ingredientes baratos e um preparo rápido, virou a queridinha do jantar — e com razão!
